Щербаков

Удодов : Очень сложный вопрос. И с каждым годом в нашей стране он стоит острее. А что же, действительно, взять такого, чтобы быть здоровым и с честью выдержать эти праздники. Русский язык богат на афоризмы. Помните – «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай «Комсомолке»? В этом и суть. Проблемы рационального питания, проблемы лишнего веса. В целом по стране 40% взрослого населения имеют лишний вес. У нас две проблемы: как достать, и как съесть из холодильника то, что достали. Новый год на носу. Ехал к вам – пробки: все в магазинах. Берут все, что можно взять. Слава Богу, с этим проблем нет. Проблема в том, чтобы то, что взял, доставило удовольствие в праздничный вечер. К сожалению, добрые старые времена, когда шли на рынки, когда была предновогодняя торговля, и ты на рынке брал то, что тебе нравится. Сейчас надо брать заранее, это однозначно. Тот набор продуктов, который обязательный, хозяйки уже заготовили. Но задача состоит в том, чтобы в течение первого, второго, третьего дня, то, что наши дорогие женщины приготовили с честью уничтожить. За здоровье, за все хорошее. Но, как ограничить? Самое необходимое – баланс. Как быть? Чтобы и праздник удался, и не было мучительно больно. Я убежден – чего у нас украинцев, славян нет, так это чувства меры. Надо знать чувство меры и знать, что за тридцать первым придет первое, а за первым – втрое. А вот на третье – мой рецепт: мужики, только кефир! 1,5 литра кефира по 300 граммов в течение дня. Обязательно! Потому что каждый, уважающий себя человек, который ценит сое здоровье, должен знать, что если женщина имеет право на фигуру, то ты имеешь право на тело. И один день в неделю отдай такой диете. Один кефир в течение дня. Каждый знает, что это праздник детства, праздник всей семьи, и надо сделать так, чтобы его не омрачить. Поэтому, 4.01 начинается рабочая неделя – мужчины, купите кефир, а женщины – 1,5 килограмма яблок и по 300 грамм на завтрак, обед и ужин.